Zen Shiatsu Yoga Centre

Goûtez la paix intérieure

La méditation est une technique qui purifie le mental de tout ce qui l’encombre et l’empêche de s’ancrer dans le moment présent.

Méditer nous apprend à accueillir chaque instant de notre existence et être attentif, alerte afin d'être " ici et maintenant " dans l'immobilité comme dans nos gestes quotidiens. La méditation nous ouvre des portes vers la clarté, l'intelligence, la bienveillance et la compréhension.

Plusieurs approches de la méditation sont explorées: méditations dynamiques, chant des mantras et méditation silencieuse. Ces techniques sont des exercices initiatiques, leur pratique régulière nous transforme et nous prépare à l'éveil.