How to Successfully Quit Smoking

Dr. Milan Khara, MBChB, CCFP,ABAM, discusses How to Successfully Quit Smoking

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Dr. Milan Khara, MBChB, CCFP,ABAM, discusses How to Successfully Quit Smoking
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Featuring Dr. Milan Khara, MBChB, CCFP, ABAM
,How to Successfully Quit Smoking Video Title: How to Successfully Quit Smoking
Duration: 1 minute, 40 seconds

So for smokers who are planning to make a quit attempt, we really encourage a strategic plan.

The plan can include looking at the environment. For example, do those around them smoke, do they go on smoke breaks on work? If the environment is going to be unfriendly to a quit attempt then you need to change the environment.

The second element that we really want the smoker to consider is behavior. So if there are many behaviors that are associated with their smoking then you may need to shift those behaviors around a little.

For example, if you smoke when you drink on a Saturday night then we would encourage - at least in the short term - to maybe not drink on the Saturday night.

And the third component we like to see in a planned quit attempt is the use of a medication. So whether that's nicotine patches or a prescription medication, there's a whole variety of options. Those products tend to improve the likelihood of success.

Quitting smoking for some people certainly is very difficult, and though we've traditionally viewed this as a habit or a lifestyle choice, certainly from a medical perspective we see this as a bonafide or a true addiction disorder. But we see it as a disorder that is eminently treatable.

We have approaches that help people to quit smoking. Anybody making a quit attempt really should reach out for support. Whether that support is from a healthcare professional, and that can be a pharmacist or a family doctor, or whether that support is from a family member or a current smoker who's making a quit attempt alongside them, support is a really valuable element of a quit plan.

French Translation:

Featuring Dr. Milan Khara, MBChB, CCMF, Mariam
, comment pour arrêter de fumer avec succès Titre de la vidéo: Comment réussir à cesser de fumer
Durée: 1 minute, 40 secondes

Donc, pour les fumeurs qui prévoient de faire une tentative de cesser de fumer, nous avons vraiment encourager une stratégie stratégique plan.

Le plan peut inclure la recherche sur l'environnement. Par exemple, est-ce que ceux qui entourent de la fumée fument, font-ils des pauses de fumée sur le travail? Si l'environnement va être hostile à une tentative de quitter, alors vous devez modifier le environnement.

Le deuxième élément que nous voulons vraiment que le fumeur à considérer est le comportement. Donc, si il ya beaucoup de comportements qui sont associés à leur tabagisme, alors vous devrez peut-être déplacer ces comportements autour d'un Little.

Par exemple, si vous fumez quand vous buvez un samedi soir, alors nous encourageons-du moins à court terme-à peut-être pas boire le samedi soir.

Et le troisième élément que nous aimons à voir dans une tentative de quitter planifiée est l'utilisation d'un médicament. Donc qu'il s'agisse de timbres de nicotine ou de médicaments d'ordonnance, il y a toute une variété d'options. Ces produits tendent à améliorer la probabilité succès.

Cesser de fumer pour certaines personnes est certainement très difficile, et si nous avons traditionnellement considéré cela comme une habitude ou un choix de style de vie, certainement d'un point de vue médical, nous voyons cela comme un Bonafide ou un vrai trouble de la toxicomanie. Mais nous le voyons comme un désordre qui est éminemment traitable.

Nous avons des approches qui aident les gens à cesser de fumer. Toute personne qui fait une tentative de cesser de fumer devrait vraiment aller chercher du soutien. Que ce soutien soit d'un professionnel de la santé, et qui peut être un pharmacien ou un médecin de famille, ou si ce soutien est d'un membre de la famille ou un fumeur actuel qui fait une tentative de cesser de fumer à côté d'eux, le soutien est un élément vraiment précieux d'un plan de quitter.

Presenter: Dr. Milan Khara, Family Doctor, Vancouver, BC

Local Practitioners: Family Doctor

This content is for informational purposes only, and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare professional with any questions you may have regarding a medical condition.